Zum Inhalt springen

Basic

Grundlagen auf Singletrails
Women only

Der „Women Only“ Kurs ist von Frauen für Frauen und richtet sich in erster Linie an Einsteigerinnen.

Du hast gerade Dein erstes Mountainbike gekauft? Du fährst schon länger auf Schotterwegen und möchtest in Zukunft mit Spaß und Sicherheit auf Singletrails unterwegs sein? Dann ist der Kurs „Grundlagen auf Singletrails“ genau der richtige für Dich!

In diesem Kurs beschäftigen wir uns vor allem mit der Körperposition auf dem Mountainbike. Außerdem konzentrieren wir uns auf das Erlernen von Bremsdosierung sowie das sichere Auf- und Absteigen im Gelände, so dass Du Dich kontrolliert und stabil im einfachen Gelände bewegen kannst. Neben individuellem Feedback setzen wir für beste Lernerfolge auch immer wieder Tools wie die Videoanalyse Deiner Bewegungsabläufe ein.

Instagram Facebook-f

Kursprofil

Dauer
3 Stunden

Preis
89 €

Level
Basic

Ort
Würzburg
Gruppengröße
6-8 Personen

Übersicht
TERMINE

Saison 2024

April
13.04.2024: 11:00 – 14:00 (Samstag) | Trainerin: Franzi 
21.04.2024: 10:00 – 13:00 (Sonntag) | Trainerin: Franzi

Mai
11.05.2024: 11:00 – 14:00 (Samstag) | Trainerin: Franzi

August
03.08.2024: 11:00 – 14:00 (Samstag) | Trainerin: Franzi

Oktober
12.10.2024: 11:00 – 14:00 (Samstag) | Trainerin: Franzi

KURSINHALTE
  • Bike- und SetUp-Check
  • Die richtige Position auf dem Bike finden
  • Gefühl und Technik für Bremsdosierung
  • Sicheres Anfahren und Absteigen im Gelände
  • Balance und Sicherheit auf dem Bike erhöhen
Leistungen
  • Kursaufbau auf Grundlage aktueller Methodik (DIMB)
  • Ausgebildete Fahrtechniktrainer (DIMB)
  • Videoanalyse der Bewegungsabläufe
Benötigte Ausrüstung
  • Helm
  • Mountainbike in technisch einwandfreien Zustand mit:
    • Funktionstüchtigen Bremsen
    • Funktionstüchtigen Reifen mit gutem Profil
    • Festen und geschlossenen Griffen
    • Absenkbarer Sattelstütze
    • Flatpedals: Falls du nur Klickpedale hast, gib bitte im vornherein Bescheid. Wir können dir für den Kurs gerne Pedale leihen. Das ermöglicht unserer Meinung nach das Fahrradgefühl zu verbessern.
Funktionskleidung
  • Handschuhe: Wir empfehlen Langfingerhandschuhe
  • Brille: Verpflichtend zum Schutz der Augen
  • Protektoren werden empfohlen
  • Bei Bedarf: Regenkleidung, Wechselkleidung
Verpflegung

Achte darauf, dass Du für die Kursdauer ausreichend Getränke und Essen (z.B. Riegel) dabei hast. 

Ort

Dieser Kurs findet im Raum Würzburg statt. Je nach Wettervorhersage und Bodenbedingungen variiert der Treffpunkt (Umkreis 10km). Der jeweilige Treffpunkt wird nach der Buchung an die Teilnehmenden kommuniziert.